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モロッコインゲンの中華風胡麻和え
中華の夕食にあと一品ほしいときにどうぞ。
市販のゴマドレに＋αでささっと中華に変身で
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材料：
モロッコインゲン、にんじん（小）、○ゴマドレッシング、○酢、○ラー油、○白ごま
枝豆ヤミー丼
アメリカ旅行中に立ち寄ったファーストフードレストランの味を再現。夏にぴったりのお手軽
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材料：
ご飯(温かい)、キムチ、卵の黄身、サワークリーム、茹で枝豆、トマト(小)、海苔、ごま
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茄子生地のピザ
蒸した米ナスをピザ生地に見立てたピザです。ヘルシーだし茄子のおいしい季節にぜひどうぞ
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材料：
米茄子、トマトソース、モッツァレラチーズ、ミニトマト、オレガノ（ドライ）、パン粉、E
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ルクエでヘルシ～♪トルティージャ
ルクエを使ってヘルシ～♪トルティージャ（レシピID :892286）を更にバージョン
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材料：
じゃがいも（中）、たまねぎ（小）、○オリーブオイル、○塩、胡椒、オリーブオイル、卵
赤みずの細茎の金平～赤みずを食べ尽くす
灰汁の少ない山菜・赤みずを食べ尽くすシリーズ。その２は葉っぱがついていた細い茎の部分
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材料：
赤みずの細い茎の部分、厚揚げ、ごま油、鷹の爪、砂糖、だし汁、うすくち醤油
