脂肪燃焼!【うま味たっぷり塩麹スープ】

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Description

脂肪燃焼!デトックス!生姜で身体もポカポカ♪うま味たっぷりスープです。ダイエット中や食べすぎた翌日にいかがですか♪

材料 (2人分〜4人分)

800ml
100g
1/2パック(80g)
生姜
1片(5g)
塩麹
大さじ1
Aお酒
大さじ1
A鶏がらスープの素
小さじ2
A醤油
小さじ1
ごま油
小さじ1/2
 

作り方

  1. 1

    写真

    切り干し大根は水で洗い水気を切る。キャベツ、人参は細切り、しめじは石づきを落としてほぐす。生姜は千切りに。

  2. 2

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    鍋に水を入れて火にかけ、➀と塩麹を入れ、沸騰したら蓋をして、弱火で7分ほど野菜が柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

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    蓋をあけ、Aのお酒、鶏がらスープの素、醤油を入れてひと煮立ちさせたら火を止め、ごま油を回しかける。

  4. 4

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    *写真は"スープ用糸寒天"を火を止めてから加えています♪食物繊維プラス♪

コツ・ポイント

切り干し大根は水に浸さずに、洗って絞るだけ♪スープにうま味がでますよ♪

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも罪悪感なく、たっぷり食べられるスープを♪おまけに脂肪燃焼、デトックス効果のあるスープを考えました♪
レシピID : 7417433 公開日 : 23/01/14 更新日 : 23/01/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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azbjbn
切干大根と野菜の甘み旨み、塩麹のまろやかな塩味、生姜の風味、これらが溶け合ったスープがめっちゃ美味♡最後に加えるごま油も良き◎👍
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あーこ姐
野菜たっぷりで食べ応え抜群!塩麹の優しい味つけでとっても美味しいスープ♡切り干し大根と糸寒天で食物繊維たっぷり( *´艸`)
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バカリャウ
クーラーで冷えた身体にも優しい♡具沢山でお腹一杯幸せいっぱい、ご馳走様です♪
初れぽ
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ちびりな
トマト缶がなくてたどりつきました。おいしいです!!しめじの代わりにまいたけ。