ちゅるるんヘルシー糸こんオイマヨサラダ
レシピID :569162
春雨サラダならぬ、糸こんサラダ。。。ヘルシーだし、ちゅるるんっとたくさん食べちゃいましょう♪ お野菜をたっぷり入れて栄養満点！
材料 （ がっつり1人分 控えめ2人分 ）
| しらたき | 50ｇ～60ｇ |
| ハム | 1～2枚 |
| きゅうり | 1/2本 |
| にんじん | 1㎝ |
| きくらげ（わかめでも） | 乾燥タイプ 2ｇ |
| ■ ★調味料★ | |
| マヨネーズ | 大1 |
| オイスターソース | 小１/2 |
| 塩、こしょう | 少々 |
-
1
-
しらたきは、熱湯で茹で臭みを取り、食べ安い長さに切る
-
2
-
きくらげをもどして千切り
ハムも千切り
-
3
-
きゅうり、にんじんは千切りにして塩少々（分量外）でもんでしんなりさせて水気を切っておく
-
4
-
全てを★で混ぜ合わせて出来上がり♪
コツ・ポイント
特にありません＾＾
がっつり食べたい方はしらたきプラスで・・・でもヘルシーq(*^O^*)p
がっつり食べたい方はしらたきプラスで・・・でもヘルシーq(*^O^*)p
つくりましたフォトレポート「つくれぽ」
40件
(37人)
みんなの「このレシピをつくりました」レポートです
ゆみまろんわ〰これだったのね〰？たっぷり作ってくれて嬉しいよ〰感謝❤
きらきらママおっかけ大歓迎で～っす♪素敵なレポとゆかりんに感謝です♡
ゆかやんまま長男君に気に入ってもらえてよかった～食感面白い？ありがと♡
チョモチョモオイマヨってうまいよね〰糸こんだかヘルシーでいいわよ〰感謝❤
杏anちゃんダイエットにいよね〰お試し頂き有難うございます❤美味しそ〰♪
じゃんくみしらたきのサラダって意外だけど美味しいよね〰有難う〰❤
ミーゴわわわ〰すごくおいしそう〰綺麗に作ってくれて有難う〰感謝❤
ゆりまんまいっぱい作ってたくさん食べてくれたんだね〰感激だよ〰感謝❤
このレシピの生い立ち
作成日:08/05/16
春雨のちゅるちゅる感が好き！でもヘルシーに食べたくて糸こんで・・・
簡単リンク
レシピに直接リンクが貼れます
| 外部ブログ用 |
|---|
