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作り置き・冷凍できるおかず のレシピ 476品
大量消費に♪簡単♪あさりの佃煮
簡単に美味しくできちゃいます。日持ちするのでお弁当にも♪普段のご飯のアクセントに(^
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材料：
あさり(殻ごと)、酒、●みりん、●減塩醤油、●きび糖、●生姜チューブ
我が家の常備菜♪ひじきの煮物
濃すぎない優しい味付けです♪
ご飯にはもちろん、お弁当やおにぎりにしても(^ ^)冷
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材料：
ひじき(乾燥)、人参、油揚げ、ちくわ、●だし汁、●醤油、●きび糖、●酒、●みりん
かぼちゃとひじきと大豆の洋風煮物。
和風のひじきの煮物に飽きてしまったので、洋風の煮物を作ってみました♪
材料：
玉ねぎ、トマト、にんにく、オリーブオイル、かぼちゃ、人参、しめじ、油揚げ、乾燥ひじき
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きんぴらごぼう豚肉入り♪
いつものきんぴらに豚肉をプラスして、旨味たっぷりに仕上げました。ごま油の風味が食欲を
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材料：
ごぼう、にんじん、豚もも肉、酒、砂糖、みりん、しょうゆ、水、鷹の爪、ごま油
しっとり優しい味✿切り干し大根の煮物✿
✿話題入り感謝✿ほんのり甘くて優しい味の定番煮物☆沢山作って副菜に、常備菜に、お弁当
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材料：
切干し大根、人参、油揚げ、水、サラダ油(炒め用)、すり胡麻(白)、★醤油、★砂糖(三
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作り置きにも！鶏胸肉の甘酸っぱカレー照り
作り置きシリーズ！ 甘酸っぱいカレー風味で食がすすみます。
材料：
鶏胸肉、塩、酒、小麦粉、サラダ油、●みりん、●酢、●砂糖、●醤油、●オイスターソース
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簡単だから長続きする！ 作りおきダイエットマリネに収録されています
エスニックつくりおきに収録されています
