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作り置き・冷凍できるおかず のレシピ 476品
サーモンとたっぷり野菜のエスカベッシュ
簡単＊カリッと焼いたサーモンとたっぷり野菜が美味しい地中海のマリネサラダ。前菜、お弁
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材料：
サーモントラウト（または鮭）、小麦粉、玉ねぎ（白・紫どちらでも）、にんじん、れんこん
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切り干し大根の煮物withうずら
常備菜〜切り干し大根の煮物にうずらの卵を入れてボリュームアップ＾＾お弁当にも♪
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材料：
切り干し大根、干し椎茸（スライス）、人参、油揚げ、☆干し椎茸の戻し汁、☆さとう、しょ
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常備菜！切り干し大根とひじきと野菜の煮物
切り干し大根にひじき、椎茸等の野菜たっぷりな煮物です！
薄味で、素材の優しい味です(
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材料：
ひじき(乾燥)、切り干し大根、人参、玉ねぎ、椎茸、水(または出し汁)、だしの素(出し
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病みつき！ピーマンの肉詰め♪お弁当にも。
味付けは漬けて置くだけでとっても簡単！
和風味でご飯が止まりません。
作って冷凍して
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材料：
ピーマン、※小麦粉、◎合挽き肉、◎玉ねぎのみじん切り、◎ケチャップ、◎醤油、◎パン粉
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