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ピリ辛葱だく◎鶏もも肉の葱塩レモン
400＆レシピ本掲載大感謝♡
鶏肉をサッと炒めてレモン＆葱ダクで♪
材料：
鶏もも肉、青ネギ、片栗粉（小麦粉）、◆胡麻油、◆ﾌﾚｯｼｭﾚﾓﾝ（又は果汁）、◆鶏が
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バル風＊鱈ポテトのローズマリー焼き
タラとポテトをマスタードソースで焼き
バル風に♪じゃが芋はレンジ加熱で時短♡
材料：
じゃが芋、鱈、片栗粉、ローズマリー、にんにく、コンソメ顆粒、バター・EVオイル・粉チ
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ハニーマスタードソースでクレソンサラダ
免疫力を高める、ほろにが～なクレソン♪
ベーコン・ガーリックとあわせて大人味♪
あと
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材料：
クレソン、ベーコンスライス（ブロック）、◆白ワイン、◆醤油、◆蜂蜜、◆粒マスタード、
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鮪や鰹・牛肉タタキでサラダカルパッチョ
激簡単♡忙しい日はコレ！
魚の赤身や牛タタキと高相性のソース♡
旬の野菜も一緒にモリ
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材料：
刺身用・鰹or鮪or牛肉（市販タタキ）、ｻﾗﾀﾞ野菜（ﾄﾏﾄ・ﾚﾀｽ・新玉など）、◆
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