ヨウサマの減塩鯛のジェノベバターJAL風

ヨウサマの減塩鯛のジェノベバターJAL風の画像

Description

母の日にお祝いしたいので鯛のムニエルにしました。高齢で遠方に行けないので私が作りました。

材料 (3人前)

鯛の切り身
3切
□塩麴・片栗粉(鯛の下茹で時使用)
適量
★バター
適量(写真参照)
★ニンニクチューブ
小さじ1/2
★ジェノベーゼソース
小さじ1
★オリーブオイル
大さじ1
適量(写真参照)
☆サラミ(みじん切り)・レモン・レモンドライフルーツ
各適量(写真参照)
☆ヨーグルト(プレーン)・クリームチーズ
各小さじ1
☆マヨネーズ
大さじ1
適量(写真参照)
オリーブオイル(マッシュルーム炒め用)
小さじ1
マッシュルーム・舞茸(みじん切り)
各適量(写真参照)
オリーブオイル
小さじ1
顆粒コンソメスープ
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ムニエルの材料はこんな感じです。家庭の火力は弱いので、□で下茹でし、湯切りしてから作り方2に行きます。

  2. 2

    写真

    オリーブオイルを敷き、ニンニクチューブを溶かし鯛を焼く。焼き目が付いたら、バターとジェノベーゼソースを加えて香り付ける。

  3. 3

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    水洗いし600w1分程、緩くラップをかけてレンチンする。粗熱が冷めたら水気を絞る。

  4. 4

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    マッシュポテサラの材料はこんな感じです。

  5. 5

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    私の地元ヤオコーYes!商品は使い切りサイズで便利です。

  6. 6

    写真

    じゃがいもを600w2分緩くラップしてレンチンする。冷めたらザルで湯切りし水気を取る。

  7. 7

    写真

    じゃがいもを潰し☆を加えてマッシュポテサラを作る。

  8. 8

    写真

    きのこ類のホワイトソースはこんな感じです。

  9. 9

    写真

    私の地元ヤオコーYes!商品は使い切りサイズで便利です。

  10. 10

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    オリーブオイルでキノコ類を炒める。しんなりしたら、ホワイトソース、コンソメスープ、水で味を調整する。

  11. 11

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    飾りつけのマッシュルームをオリーブオイルで炒める。

  12. 12

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    お皿にほうれん草→マッシュポテト→鯛のムニエル→ホワイトソース→マッシュソテーの順に重ねていく。

  13. 13

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    キャロットの葉を散らす。

  14. 14

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    仕上りはこんな感じです。

コツ・ポイント

洋食の大取です。鯛は下茹でしてから焼いた方が、柔らかく仕上がります。
素人なので、裏技を使いましょう。

このレシピの生い立ち

JALのファーストクラスの機内食はシンプルだけど手が込んでます。やっぱり美味しいです。庶民なので何回も乗れないので貴重な体験をしました。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
レシピID : 7825646 公開日 : 24/05/12 更新日 : 24/05/13

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