春キャベツと新玉ねぎとアンチョビのパスタ

春キャベツと新玉ねぎとアンチョビのパスタの画像

Description

アンチョビの缶詰の油も加えるのが ポイントです。乳化させるとそれほど 油っこくないですよ。(^o^)

材料 (2人分)

にんにく
1カケ
オリーブ油
大さじ2
2フィレ
アンチョビの缶詰の油
30ml
半分
小さじ半分
オレガノとローズマリー
2枝づつ
150グラム
お湯
500ml

作り方

  1. 1

    にんにくのみじん切りをオリーブ油で炒める。アンチョビ1フィレを軽く炒める(トッピング用アンチョビを1フィレ 残しておく)

  2. 2

    キャベツを ざく切りにして みじん切りの玉ねぎに軽く塩して炒める。
    アンチョビに塩分があるので 塩は控えめに!

  3. 3

    お湯 と塩とアンチョビの油の残りオレガノ、ローズマリーも入れる。
    パスタ も入れて茹でる。ワンパンです。

  4. 4

    蓋をしてパスタを茹でて加熱と保温を繰り返して茹でるとガス代の節約になります。

  5. 5

    残しておいた アンチョビを加えて、 仕上げにローズマリーとオレガノ を添える。

  6. 6

    キャベツは自然農(無農薬栽培の最高峰で自家製)のキャベツです。にんにくもオーガニックのものを使用しています。

  7. 7

    茹で汁がたくさん残ってるようでしたら、
    よく混ぜながら 煮詰めて、しっかり乳化させ茹で汁が少し残るまでにします。

  8. 8

    塩分調整に、からすみを振りかけて出来上がり

コツ・ポイント

アンチョビは 油の中で軽く 泳がすだけで炒めすぎないようにします。
アンチョビに塩氣が、かなりあるので塩を控えめにします。
塩分調整はカラスミ を振りかけて行います。
よく混ぜて、しっかり乳化させるのがポイント!

このレシピの生い立ち

アンチョビと春キャベツがあったので 作ってみました。 玉ねぎも 新玉ねぎですよ。
レシピID : 7821756 公開日 : 24/05/07 更新日 : 24/05/23

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