ほうれん草と鶏肉の塩炒めの画像

Description

ほうれん草×鶏がらスープの素の炒めもの

材料

1袋(200g)
1枚(300g)
☆塩麹
大さじ1
☆おろしにんにく(チューブ)
小さじ1
☆おろししょうが(チューブ)
小さじ1
ごま油
小さじ2
大さじ1
★鶏がらスープの素(顆粒)
小さじ1/2
★黒こしょう
適量

作り方

  1. 1

    ほうれん草は、3cm長さに切り、茎と葉を分けておく。

  2. 2

    鶏肉は、皮を除き、一口大そぎ切りにする。
    ビニール袋に入れて、☆を加えて揉み込み、10分置いておく。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、②の鶏肉を皮目から焼く。焼き色がついたら、裏返し、酒を振りかけ蓋をして蒸し焼きにする。

  4. 4

    鶏肉に火が通ったら、ほうれん草の茎、油が馴染んだら、葉を入れて更に炒める。

  5. 5

    野菜に火が通ったら、★で調味して、出来上がり。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】52g
【食器】越中三助焼き(となみブランド)

このレシピの生い立ち

ほうれん草で炒めもの。今回は、下茹でしないで炒めました。下茹でしてから炒めると時短にもなるので、おすすめです。
また、小松菜でも出来ます。
レシピID : 7821227 公開日 : 24/05/13 更新日 : 24/05/13

このレシピの作者

砺波市
富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/
となベジプロジェクト 
  ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html 

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