高たんぱくきなこぱんde2種クリームパン

豆腐はキッチンペーパーで包みレンジでチン1分。
(水を切ります。)

その他の材料と混ぜ合わせてこねこね。

ひとつに丸めて、ラップをし3-5時間、出来れば1晩寝かせる。

それを平たく直径10cmくらいの円盤になるように伸ばして行きます。

まぜあわせた★と、☆を用意して等分した⑤の上に乗せて包みます。

好みで表面に溶かしたバターか溶き卵を塗ると美味しそうに焼き目が出来ます。