食物繊維たっぷり！炊き込みごはん

米は洗ってざるにあげ、炊飯器の内釜に入れて水を加え、30分ほど浸水させる。

Aを混ぜて①に入れ、しらす干し、ひじきドライパック、凍ったままのささがきごぼうをのせる。
ごま油を加え、炊飯する。

炊き上がりに半量のいりごまをさっくり混ぜ、器に盛ってから残りのいりごまをふる。