えびパン
Description
エビは高たんぱく、低脂質！
朝食やおやつにぴったり！おつまみにも！
朝食やおやつにぴったり！おつまみにも！
射水きときとキッチン
材料
（2人分）
100g
4枚
中1/4個
A 生姜（みじん切り）
小さじ1/2
A ごま油
小さじ2
A 酒
小さじ1
大さじ1
1/2個
A 塩・こしょう
少々
適量
作り方
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1
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むきエビを包丁で粗みじん切りし、Aとあわせてよく混ぜる。
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2
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食パンを半分に切り、①を広げるようにのせる。
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3
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オーブントースター1000ｗで5～6分様子を見ながら焼く。
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4
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焼き上がりに乾燥パセリを振る。
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コツ・ポイント
オーブントースターで焼く途中、焦げそうならアルミホイルをかけましょう。
【1個あたり栄養価】
エネルギー190kcal 食塩相当量0.9g
【1個あたり栄養価】
エネルギー190kcal 食塩相当量0.9g
このレシピの生い立ち
令和6年5月号の広報いみず「食生活改善推進員のおすすめレシピ」コーナーで紹介しました。
このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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射水きときとキッチン
