長ネギえのき納豆焼きの画像

Description

タンパク質豊富な納豆と食物繊維のえのきを米粉でまとめて焼きました。お酒のアテにも最高!ご飯のおかずにも最高です。

材料 (3〜4人分)

2パック
1/2本
1パック
大さじ4
2個
○醤油、料理酒
各大さじ1
○みりん
大さじ1
○砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    長ネギを斜め切りしときます。えのきも2cm程度に切ります。

  2. 2

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    大きなボウルに納豆を入れて、米粉(小麦粉)を入れて納豆に絡む様に良く混ぜます。からし、タレはまだ入れません。

  3. 3

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    納豆が個々になるまで混ぜます。

  4. 4

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    ❷にねぎの小口切りとえのきを入れて、卵、○印調味料を入れます。この時に納豆の付属のからしとタレも入れます。

  5. 5

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    ふわふわになるまでしっかり混ぜます。

  6. 6

    写真

    フライパンを強火にかけて、油を引いて、❸をスプーン1すくいずつ広げて両面がカリッとなるまで焼きます。

  7. 7

    写真

    器に盛って出来上がり!そのままでも大丈夫ですが、からし酢醤油につけて食べるのもお勧めです。

コツ・ポイント

最初に納豆のねばねばを米粉で抑えた方が美味しく頂けます。米粉がない場合は、小麦粉3に片栗粉を1入れたら大丈夫です。

このレシピの生い立ち

納豆とえのきとねぎが冷蔵庫にあったので作りました。
レシピID : 7804505 公開日 : 24/04/19 更新日 : 24/04/22

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