フルーツ&紅茶のグリークヨーグルトボウル

フルーツ&紅茶のグリークヨーグルトボウルの画像

Description

韓国カフェで流行りのヘルシースイーツ。材料4つ。旬のフルーツで爽やか。メープルたっぷりが合う。ダイエット。

材料 (1人分)

1玉
メープルシロップ
たっぷりと

作り方

  1. 1

    写真

    ■紅茶の水切りヨーグルト
    [混ぜる]
    ティーパックをあけてヨーグルトに混ぜる。

  2. 2

    写真

    水切り
    ボウルにザルをセットする。二重にしたキッチンペーパーでヨーグルトを包む。ボウルごとラップをして冷蔵庫で一晩

  3. 3

    写真

    《参考》
    ヨーグルトは雪印メグミルク『ナチュレ恵』使用。水切り時間は20時~翌日12時で、水切り後168gでした。

  4. 4

    写真

    ■フルーツカップ
    [皮をむく]
    文旦の皮の真ん中に切り込みを一周入れて、スプーンで皮と実をはがす。

  5. 5

    写真

    [皮をむく]
    皮をねじり、取り外す。反対の皮もスプーンではがし、ねじって取り外す。

  6. 6

    写真

    [皮をむく]
    薄皮をむき、実を取り出す。

  7. 7

    写真

    [盛り付け]
    文旦の皮(下側)に水切り紅茶ヨーグルトをいれる。実をのせ、メープルシロップをたらす。

コツ・ポイント

・文旦の酸でヨーグルトが分離する可能性があるため、食べる直前に盛り付ける。
・好みで砂糖を混ぜる。

このレシピの生い立ち

3〜4月が旬の文旦。グリークヨーグルトボウルの【ボウル】(皿)可愛いのがなくて…フルーツカップにしました。蓋をのせ忘れてるのが残念。
韓国カフェでもTikTokでも紅茶フレーバーは人気みたい。
レシピID : 7781689 公開日 : 24/03/27 更新日 : 24/03/27

このレシピの作者

sweeterm
週末料理を楽しく✰再現・面白多め。スコーン・ヌン活・韓飯・流行好き。時々弁当・2人飯。基本・コツ・レシピの間まで書いてます。クックパッドアンバサダー2023
調理師/元料理人/料理教室10年/整理収納AD/JSAアイシング講師/食育In/市民講座料理講師/ジブリ推
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