エバラ丼
作り方
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1
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豚肉はひと口大に、長ねぎは斜め切り。
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2
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フライパンに油を熱し豚肉、長ねぎの順に炒め、火が通ったら、焼き肉のたれを加えて炒め合わせます。
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3
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丼にごはんを盛り、焼肉を乗せる。
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コツ・ポイント
簡単どんぶりです。
長ねぎの独特の辛み成分「アリシン」は疲労回復効果や抗菌効果があり、病気予防に効果があります。緑の部分には抗酸化作用のあるβカロテン、軟白部分には食物繊維やカリウム、葉酸、ビタミンCなどを含み、栄養価の高い野菜です。
長ねぎの独特の辛み成分「アリシン」は疲労回復効果や抗菌効果があり、病気予防に効果があります。緑の部分には抗酸化作用のあるβカロテン、軟白部分には食物繊維やカリウム、葉酸、ビタミンCなどを含み、栄養価の高い野菜です。
このレシピの生い立ち
2021年11月26日「ワンディシェフの日」でのメニューです。
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