給食☆のっぺい汁☆の画像

Description

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>
新潟県の郷土料理。少しとろみがあるので冷めにくく、体が温まります。

材料 (4人分)

5分の1本(40グラム)
2から3センチ(80グラム)
2個(120グラム)
7から8センチ(40グラム)
3分の1本(40グラム)
3分の2枚(12グラム)
だし汁
3カップ
★塩
小さじ3分の1
★しょうゆ
小さじ2
★酒
小さじ1
小さじ2
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    人参、大根はいちょう切り、里芋は厚いいちょう切り、ごぼうは斜めスライス、長ねぎは斜め小口切り、油揚げは短冊切りにする。

  2. 2

    写真

    鍋にだし汁を入れ、人参、大根、里芋、ごぼうを入れて煮込み、あくが出たら取る。

  3. 3

    写真

    ★の調味料を入れ味付けし、☆水溶き片栗粉でとろみをつけ、長ねぎを加えてひと煮立ちさせたら、できあがり!

  4. 4

    写真

    給食では、コシヒカリごはん、チキンタレカツ(レシピID:7666692)、おかか和えレシピID:7671572)と。

コツ・ポイント

具材は他に、肉やかまぼこ、しいたけなどを入れてもよく合います。
だしの素を使う場合は、鍋にだしの素小さじ1強(4グラム)と水3カップを入れ、味付けの時に塩の量を調整してください。

このレシピの生い立ち

第九中学校の【魚沼産コシヒカリ給食の日】の献立です。
学校給食のレシピをご家庭でも作りやすいようにアレンジしました。足立区自慢の「おいしい給食」の味をぜひご家庭でもどうぞ。
レシピID : 7671620 公開日 : 23/12/04 更新日 : 23/12/04

このレシピの作者

東京あだち食堂
東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。3つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載!
①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。
②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「10分以内」など時短レシピも満載。
③ぱく増し▶たんぱく質多め!シニアにもおすすめ!

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