鶏むね肉のフリッター風の画像

Description

少量の油で作るヘルシーなフリッターです。

材料 (3人分)

400g
1/2個
45g
3g
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    鶏むね肉をそぎ切りにして、塩をもみこむ。

  2. 2

    卵と米粉を混ぜる。

  3. 3

    1に2を絡める。

  4. 4

    フライパンに少量の油をしき3を入れる。

  5. 5

    両面焼く。

コツ・ポイント

薄味なのでお好みで味をプラスしてみてください。

このレシピの生い立ち

いつもは小麦粉で作るところを米粉で作ってみました。
レシピID : 7466851 公開日 : 23/03/06 更新日 : 23/03/06

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