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チーズとろとろ☆オートミール豆乳リゾット

チーズとろとろ☆オートミール豆乳リゾットの画像

Description

さけるチーズで、とろっとろのチーズリゾットランチはいかがでしょう？
オートミール＆豆乳でヘルシーです♪

材料 （1人分）

オートミール
40g
水
100ml
豆乳
100ml
コンソメ（顆粒）
1～2g
塩・こしょう
適量
サラダチキン（シーチキン）
100g
さけるチーズ（溶けるチーズ）
1本（80g)

作り方

  1. 1

    写真

    サラダチキンの作り方はこちら
    【簡単☆レンジでサラダチキン♪】
    （レシピID:7195679）

  2. 2

    写真

    オートミールを耐熱容器に入れる。

  3. 3

    写真

    水を入れ、軽く混ぜ、600wのレンジで1分半加熱する。

  4. 4

    写真

    よく混ぜる。

  5. 5

    写真

    ・豆乳を入れ、コンソメ・塩・こしょうを振り更に混ぜる。
    ・サラダチキンを割いて入れ、軽く混ぜる

  6. 6

    写真

    今回はこれを使用しました。

  7. 7

    写真

    チーズを割いて、
    ⑤にかける。
    ラップをして、レンジで2分～2分半加熱する。

  8. 8

    写真

    完成☆
    あつあつのうちに、いただきます♪

コツ・ポイント

チーズを割いて入れるので、少しだけ手間ですが、本当にとろっとろになるのでオススメです♪
試したことはありませんが、スモーク味もいいかもです！
今回はサラダチキンだけを入れて作ってみました。お好みでベーコンやきのこを入れても◎です。

このレシピの生い立ち

食物繊維たっぷりで、ヘルシーなオートミールを使った料理を研究中です。
今回は家にあった「さけるチーズ」を使用しました。普通のとろけるチーズより、とろっとろになって美味しいです☆
レシピID : 7229215 公開日 : 22/06/15 更新日 : 22/06/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (7人)
2024年2月21日
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n.k
ほんとにとろとろで最高でした！
#オートミール

n.kさん、つくれぽありがとうございます！ 嬉しいです☆あのチーズ… さけてるチーズってあったら良いのに…と、 密かに思ってます

2024年2月1日
写真
Tomotabi
オートミール30gなので、豆乳半量にしました。優しい味であたたまります。
#オートミール飯

Tomotabiさん、つくれぽありがとうございます！ 冬は温まりますよね(*´ω`*)オートミールは色々工夫できて楽しいです♪

2023年12月6日
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ダイエッターひさ子
初めまして！野菜、サラチキ沢山入れてチーズトロトロでとっても美味しかったです！OMだけでは糖質が足りないのでカボチャも入れて！
#チーズトロトロ〜美味 #オートミール豆乳リゾット #野菜たくさん食べられる #カボチャも追加 #幸せ♡ランチをありがとう！

ひさ子さん、初めまして。つくれぽありがとうございます！ わぁ～♪栄養バランスも完璧で、とっても美味しそうです☆試してみます！

2023年9月4日
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さんちゃん（╹◡╹）
はじめまして！サラダチキンなしシンプルに食べたくて☆コンソメの変わりにコンポタの素でカリカリクルトン&とろとろチーズが最高でした
#美味しかったです #最高でした #ご馳走様でした🐯💛 #次回は野菜も入れたいです❣️

さんちゃんさん、つくれぽありがとうございます！ コンポタの素とカリカリクルトン☆美味しそうです♡ 私も今度作ってみます♪

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☆K’sキッチン☆
チーズとろとろ☆オートミール豆乳リゾット
by ☆K’sキッチン☆