鶏むね肉de簡単♡揚げないチキン南蛮
Description
しっとり柔らか鶏むね肉に甘辛南蛮だれ、タルタルが相性抜群♡焼きから南蛮だれを絡めるまでフライパンひとつでできるので簡単♡
材料
(2人分)
1枚(300g)
塩、こしょう
少々
大さじ3〜4
サラダ油
大さじ3
■
南蛮酢
醤油
大さじ2
みりん
大さじ2
酢
大さじ2
砂糖
大さじ1
■
タルタルソース
1個
1/4個
マヨネーズ
大さじ5
大さじ1
塩、こしょう
少々
作り方
コツ・ポイント
◆むね肉はそぎ切り&片栗粉をまぶすことでしっとり柔らか♩
◆南蛮酢はフライパンの空いているところに入れフツフツさせてから全体に絡めて♩
◆サラダ油は様子を見ながら量を調整して♩
◆タルタルの玉ねぎは3分ほど水に晒してしっかり水気をとって♩
◆南蛮酢はフライパンの空いているところに入れフツフツさせてから全体に絡めて♩
◆サラダ油は様子を見ながら量を調整して♩
◆タルタルの玉ねぎは3分ほど水に晒してしっかり水気をとって♩
このレシピの生い立ち
いつもチキン南蛮はもも肉で作るのですが、お安いむね肉で作ってみました!