しらす干しと竹輪のお手軽サラダ☆の画像

Description

しらす干しお手軽サラダで美味しくたくさん食べられます!カルシウム不足にいかが?
カテゴリありがとうございました!

材料

1株(200g)位
大匙4~
4本
●マヨネーズ(カロリーハーフ使用)
大匙4杯
●オイスターソース
大匙1.5杯

作り方

  1. 1

    写真

    リーフレタスは洗って一口大にちぎり、水気を切っておく。
    竹輪は輪切りに。

  2. 2

    写真

    しらす干しを入れ●で和える

  3. 3

    写真

    お皿に盛ってあれば白ゴマパラパラして召し上がれ!

コツ・ポイント

簡単なので特別ないです。ポイントはしらす干しの臭みなどが感じなくパクパク食べられるので、カルシウム不足に良い所です。

このレシピの生い立ち

しらす干しの栄養たくさんとりたくて、竹輪もありサラダにしました。オイスターソースの効果か魚臭さのないカルシウム豊富なサラダに。味もおいしかったので定番サラダに。
レシピID : 4368304 公開日 : 17/02/20 更新日 : 17/03/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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ムニェキータ
胡麻を増しました。シラスが大好きな家族でぺろっと食べました!

しらすは身体に良いので私も沢山食べます❤ れぽありがとう!