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ブロッコリースプラウトもずくツナのサラダ

ブロッコリースプラウトもずくツナのサラダの画像

Description

ブロッコリースプラウトを使った、直ぐに作れる一品に♪
もずくとノンオイルのツナで、簡単ヘルシー、健康的なサラダです！！

材料 （2人分）

ブロッコリースプラウト
1パック
生もずく
100g
ツナ缶(ノンオイル)
1缶(70g)
■ 調味料
お酢
大1
醤油
小1
砂糖
小1

作り方

  1. 1

    写真

    調味料を、混ぜておく。

  2. 2

    写真

    ブロッコリースプラウトは、根を切り落として洗い、水気をきる。

  3. 3

    ツナ缶は、汁をきっておく。

  4. 4

    写真

    調味料を混ぜた器に、具材を全て入れて、よく混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

もずくは、味付きでない、生でそのまま食べれる物を使っています！

ツナ缶は、ノンオイルだと、ヘルシーです(^-^)

このレシピの生い立ち

ブロッコリースプラウトが体にいいと聞いて、簡単に作れるサラダにしたかったので(*^-^*)
もずく入りの、ねばねばサラダにしました＊ﾟ
レシピID : 3942167 公開日 : 16/06/26 更新日 : 16/06/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2018年1月13日
写真
ゆうさんよりさん
身体に良さそうで味付けも美味しい。また作ります。

素敵なレポ感謝です✿ありがとうございます(*^^*)♡

2017年8月20日
写真
ゆみゆみ1号
さっぱりしてて美味しいです☆彡

素敵なレポ感謝です✿ありがとうございます(*^^*)♡

2016年7月17日
写真
lady_kama
スプラウト料理これからも作ります！

素敵なレポありがとうございます！大感謝です(*^^*)♡

2016年7月11日
初れぽ
写真
nursemam
コーンが余っていたのでin、簡単でさっぱり美味しかった♡

素敵なレポありがとうございます！大感謝です(*^^*)♡

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