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＊お弁当用に♪ひとくちロールツナサラダ＊

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Description

サラダもひとくちでパックンチョ♪これならお弁当に彩りも♪そして食べやすい!!

材料 （2人前）

キャベツの葉
2枚
人参
1/2本
いんげん(冷凍)
4本
ツナ缶(ノンオイル)
1缶
マヨネーズ
適量
塩コショウ
適量
マスタード
お好みで

作り方

  1. 1

    キャベツの芯のぶ厚い部分は削いで巻きやすい状態にしておく

  2. 2

    キャベツを５０0ｗで５０秒レンジでチンし、冷水で冷やす

  3. 3

    人参をレンジで500ｗ90秒チンし、棒状２本と残りをみじん切りの二つにわけておく。

  4. 4

    ツナ缶に人参のみじん切りと塩コショウ・マヨ・マスタードをあえ、いんげんは冷水で解凍する

  5. 5

    キャベツの水気を拭き４を敷いた上にんじん・いんげんをのせてくるくるきつめに巻く

  6. 6

    輪切りに切ってできあがり♪冷蔵庫で３０分冷やしたほうが成形されます！

コツ・ポイント

まくときはきゅきゅっときつめに巻いていって下さい!!野菜の水分・ツナ缶の汁は極力なくすこと！

このレシピの生い立ち

お弁当のサラダを食べやすくしたくて巻いてみたら、本当に食べやすくてぱくぱくいけたので♪
レシピID : 2760813 公開日 : 14/08/20 更新日 : 17/03/27

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