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〖小松菜とちりめんじゃこのパスタ〗

〖小松菜とちりめんじゃこのパスタ〗の画像

Description

ちりめんじゃこ,小松菜,胡麻を使ったカルシウム満点♬ヘルシーなパスタです(^^)

材料 （１人分）

スパゲティ
80㌘
小松菜
100㌘
ちりめんじゃこ
20㌘
白いり胡麻
大さじ1
塩
適量
オリーブオイル
大さじ1/2
醤油
小さじ１

作り方

  1. 1

    小松菜はよく洗い３～４㌢位に切り、茎と葉に分けておけます
    茎は太いようなら細めに切ります

  2. 2

    鍋に湯を沸かしてパッケージ表示通り塩を入れパスタを茹でます
    茹で上がる１～２分程前に小松菜を茎⇨葉の順番に加え茹でます

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱して弱火でじゃこを１～２分程炒めます

  4. 4

    ③にスパゲティの茹で汁1/4カップを加えて中火で３分位蓋をして煮、醤油,塩少々加えます

  5. 5

    ④に、茹で上がったパスタと小松菜を同時にザルにあげさっとお湯切りして加えます
    大きく混ぜ火を止め胡麻を2/3加えひと混ぜ

  6. 6

    お皿に盛り付けて残りの胡麻もふりかけて出来上がりです

コツ・ポイント

＊小松菜は堅い茎と柔らかい葉に分けてから順番に茹でます
＊忘れがちな胡麻！忘れずに入れて下さいね(^_^)

このレシピの生い立ち

カルシウム満点和風パスタが作りたくて＊この組み合わせは最高？です(^^)
レシピID : 2698844 公開日 : 14/07/06 更新日 : 16/05/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

23件 (22人)
2024年4月26日
写真
まっちぃーず
春キャベツで作ってみました。春キャベツの柔らかくシャキシャキ感とじゃこの塩味が最高てした。さっぱりとしてもりもり食べれます。
#キャベツ #じゃこ #春キャベツ #パスタ #塩味

まっちぃーずさん♡旬の春キャベツと♩ˊ˗じゃこ合いますね(*´ч`*)✨とっても美味しそうに作って下さり嬉＾＾素敵に感謝です❤

2024年1月22日
写真
クックHDP0M2☆
ベーコン入れてみました
#ありがとうございます

クックHDP0M2☆さん♡とっても美味しそうに作って下さり嬉＾＾ベーコンに大蒜？入✨美味up相性抜群ですね＾＾素敵に感謝です❤

2021年12月13日
写真
居酒屋まるみ
ヘルシー美味し〜和風パスタでした(^^)美味しかったです♪
#和風パスタ #じゃこたっぷり #小松菜食べやすい
2021年3月15日
写真
めぐごはん☆
じゃこで味が決まるので、簡単で美味しい！
#小松菜 #じゃこ
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( )
まあまま☆0403
〖小松菜とちりめんじゃこのパスタ〗
by まあまま☆0403