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米粉活用 米粉の肉なしお好み焼き
お好み焼きに肉を入れないでと言う父の好きなお好み焼きです。
肉を入れないので、おやつ
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材料：
葱、竹輪、干し海老、紅生姜、波里 米の粉、水、だしの素、山芋、キャベツ、卵、お好み焼
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簡単 生ワカメの卵炒飯
生若布を通販会社から貰ったので、作ってみました。食べている間に感じる生ワカメの塩気が
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材料：
生ワカメ、塩(海の精など天日塩がお勧め。)、卵、胡椒、サラダ油か米油、雑穀米か白米
マルちゃん竹輪のソース焼きそば
我が家では、お肉の代わりに竹輪で作成してます。1度に2人前を作る時は材料を2倍にして
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材料：
キャベツ、竹輪、玉葱、ピーマン、人参、米油かサラダ油、マルちゃんソース焼きそば、水、
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キャベツ乗せツナマヨオニオントースト
冷凍庫にある期限切れの6枚切り食パンで、適当に作ってみました。1人分だとなかなか満足
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材料：
食パン6枚切り、ツナ缶(油漬け)、マヨネーズ、玉葱、キャベツ
