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ぽんぽん112
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なんちゃって酢豚
豚肉の代わりに揚げ高野豆腐を入れてヘルシーに♪でも味はしっかり酢豚です!
材料: 高野豆腐、にんじん、ピーマン、たまねぎ、しいたけ、☆砂糖、☆しょうゆ、☆鶏がらスープ
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切干し大根とベーコンの炒め物
レシピNO.282709のアレンジ版です。
材料: 切り干し大根、ベーコン、にんじん、しょうゆ・酒、しょうが
にら饅頭
皮から手作り、もちもちジューシーで美味しいですよ♪
材料: ニラ、キャベツ、豚挽き肉、☆しょうが(絞り汁)、☆酒・しょうゆ、☆鶏がらスープの素、
...
干しイチジクのコンフィチュール風
時間もかからず美味しいジャムが出来上がり~♪
材料: 干しイチジク、白ワイン、塩
秋刀魚の竜田揚げ
秋の味覚をじゅわっと味わえますよ♪
材料: 秋刀魚、片栗粉、しょうが(すりおろし)、しょうゆ、大葉
鶏肉の野菜まきまき
鶏肉でお野菜を巻いて少し煮込みました。 味が染みててうまうまです♪
材料: 鶏むね肉、にんじん、いんげん、切干大根
いわしと野菜のピリ辛炒め
旬のお魚を使ったご飯がすすむ一品です♪
材料: いわし、にら、たまねぎ、にんじん、にんにく(みじん切り)、豆板醤
おいもとおからのケーキ
バターも卵もお砂糖も使わない、なのにほんのり甘くてヘルシーなケーキです。
材料: さつまいも、おから、薄力粉、強力粉、オートミール、塩、ベーキングパウダー、☆メープル
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さばとトマトのパスタ
さば缶とホールトマトでぱぱっと簡単に美味しくできます。
材料: さば缶、ホールトマト、にんにく(みじん切り)、たまねぎ(みじん切り)
ヨーグルトでお手軽チーズケーキ風
ダイエット中にもおなかに優しくて美味しいデザートです♪
材料: ヨーグルト、ジャム、シリアル
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