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スパイシー★タコライス
角切りの山芋やオクラなどトッピングして食感を楽しみながら、野菜や肉の旨味、甘辛スパイ
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材料：
挽肉（鶏・豚・牛豚合挽などお好みで）、玉ねぎ、にんじん、パプリカまたはピーマン、にん
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おうちで本格♡中華丼
本格といってもお店みたいに凄い作り方するわけじゃないですｗ
ホタテ缶を隠し味に使う
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材料：
豚バラスライス、イカ、むき海老（冷凍）、うずら（水煮）、たけのこ水煮、きくらげ（乾燥
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蓮根チップがサクサク♡揚げ餅おろしそば
蓮根チップがサクサク♪たっぷりの大根おろしと揚げ餅を絡めて食べるお蕎麦です♡
麺つ
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材料：
そば（冷凍麺使用）、切り餅、蓮根、大根、小口ネギ、麺つゆ、麺つゆを割る水、海苔、あれ
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ミートソース パングラタン
ミートソース、食パン消費♪
卵と牛乳に浸した食パンで作る、ミートソースの簡単パング
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材料：
食パン、★卵、★牛乳、★コショウ、★塩、ミートソース、とろけるチーズ、パン粉（お好み
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圧力鍋で♡ココナッツトマトのキーマカレー
家庭的な材料でお手軽に作ります♪ココナッツのコクが効いたカレー♪
圧力鍋で旨味凝縮、
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材料：
牛豚合い挽き肉、玉ねぎ、ピーマン、にんにく、トマト缶、ココナッツミルク缶、塩コショウ
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お手軽♪簡単♪エビピラフ
エビの香りいっぱいのエビピラフ♪ 安い冷凍エビで充分な美味しさ♡ ※Ｈ２６．６月 米
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材料：
エビ（冷凍むきエビ使用）、米、たまねぎ、にんじん、顆粒コンソメ（固形コンソメ）、水、
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冷やし中華のタレ☆
どうしても市販の冷やし中華のタレが苦手で･･･
すっぱ過ぎないちょい甘辛系の風味良い
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材料：
★しょうゆ、★みりん、★酢、★酒、★水、★コチュジャン、★テンメンジャン、★砂糖、★
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炒めてこってり♡親子丼
フライパンで炒めて焼き目をつけると美味しい♪
照りが出てこってり♡
最近は卵黄をト
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材料：
鶏モモ肉、玉ねぎ、長ネギ、しょうが、サラダ油、★醤油、★みりん、★酒、★はちみつ（無
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とっても簡単★天津飯！
手軽に作る天津飯♪とろとろウマい！ペロリといける！笑 お酢入れず酸味の無いタイプ。お
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材料：
水、片栗粉、砂糖、醤油、酒、みりん、鶏がらスープの素、ガーリックパウダー（あれば）、
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炊き込むチャーハン☆
炒めず炊飯器で炊き込んだチャーハン♫ 仕上げのマヨ玉子で簡単にパラパラ！水加減さえ間
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材料：
米、玉ねぎ、ちくわ（カニカマ、かまぼこでも）、ベーコン、青ネギ、卵、ウェイパー（中華
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