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レンジでチン！簡単ナスのゴマ酢和え
ナスは揚げたり炒めたりが多いですね。油を使わずさっぱりナスを食べたい時に。ゴマ酢はめ
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材料：
ナス、炒りゴマ（またはすりゴマ）、米酢、砂糖、めんつゆ（３倍希釈用）
砂肝のごちそうサラダ♪
レンジでドレッシングと砂肝の調理を一度にやってしまい、あとは野菜と合わせるだけ。ちょ
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材料：
砂肝、サニーレタス、マッシュルーム、ベーコン、△クレソン、ベビーリーフなど、●サラダ
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こってりさっぱり☆豆腐とアボカドのサラダ
木綿豆腐とアボカドをゴマ油＆塩で和えただけの簡単サラダです。苦味の野菜でさっぱりと引
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材料：
木綿豆腐、アボカド、クレソン（または大葉、かいわれなど）、ゴマ油、塩、醤油
