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きのこと鶏肉のマカロニグラタン☆
フライパン１つであっという間に熱々のグラタンのできあがり！ホワイトソースも一気に作っ
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材料：
鶏肉(ムネでもモモでも)、エリンギ、マッシュルーム、玉ねぎ、マカロニ(早茹で)、牛乳
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牛肉とブロッコリーの茎のオイスター炒め☆
余った茎もメイン料理に活用！ブロッコリーの茎の食感がおもしろい、ボリューミーな一皿に
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材料：
牛肉、ブロッコリーの茎、☆しょう油、☆お酒、☆片栗粉、☆塩コショウ、オイスターソース
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簡単！カボチャグラタン☆
ほっこりあまーいカボチャのグラタンです☆
子供からお年寄りまで人気です！
材料：
カボチャ、玉ねぎ、ベーコン、バター、牛乳、小麦粉、コンソメ、ピザ用チーズ、粉チーズ、
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簡単！もやしでかさましネギダレ棒々鶏風☆
ネギの香りとすりゴマで絶品タレ☆味見がとまりません(笑)
材料：
きゅうり、もやし、鶏ささみ、☆ネギ(白い部分)、☆めんつゆ(３倍濃縮)、☆ごま油、☆
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簡単！ひき肉カレー☆
時間短縮！具材を切ってしまえば、煮込む手間なくあっという間にカレーができちゃいます♪
材料：
豚ひき肉、玉ねぎ、ニンジン、ピーマン、にんにく、しょうが、水、コンソメ、カレールー、
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中華風春雨サラダ☆
超簡単！
ヘルシーな春雨サラダです☆
ニンジンとキュウリの食感がポリポリおいしいです
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材料：
春雨、キュウリ、ニンジン、ハム、コーン、☆しょうゆ、☆酢、☆ごま油、☆砂糖、☆鶏ガラ
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