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キムチチャーハン☆しらす、干しエビでca
しらす、干しエビは、カルシウムの宝庫。チャーハンだと、大量に入れて美味しく頂けます。
材料：
油、ネギ、ご飯、しらす、干しエビ、キムチ、塩こしょう、卵、だし醤油
かぼちゃとレーズンのサラダ ☆かぼちゃ④
レーズンが味のアクセント！プレーンヨーグルトと生クリームでお店の味に。2023.1レ
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材料：
かぼちゃ、プレーンヨーグルト、生クリーム、マヨネーズ、レーズン、塩コショウ
かぼちゃとウインナーのアヒージョ
かぼちゃのアヒージョ試してみたら、美味しく家族に好評。トーストしたパンで、残ったオイ
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材料：
アヒージョの素（S&B)、オリーブオイル、かぼちゃ、ブロッコリー、ウインナー
