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スイートパンプキン
かぼちゃ大好き。マヨネーズよりも甘くして食べる方が多いです。
ハンバーグなどの付け
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材料：
かぼちゃ、バター（orマーガリン）、はちみつ、砂糖、生クリーム（orコーヒーに入れる
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卵と豆腐の優しいスープ
ふわふわの卵とつるつるの絹豆腐の食感優しいスープ。風邪ひきさん、二日酔いの方を優しく
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材料：
絹ごし豆腐、卵、Ⓐ鶏がらスープの素、Ⓐしょうゆ、Ⓐ塩、水溶き片栗粉、ねぎ、水
Curryグリソーセージ
ｶﾚｰ味大好き、ダイエット中の方、注目!!(笑) グリルで焼く、カレー味のハンバーグ
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材料：
豚ひき肉、カレー粉(刻んでおく)、玉ねぎみじん切り、にんにくみじん切り、塩コショウ、
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面倒臭いけどｳﾏｲ白身魚と豆腐のﾁﾘ炒め
エビの入ったエビチリも美味しいけど、これもご飯によく合います。ちょっと面倒くさいんだ
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材料：
・白身魚（たらetc･･･）、・木綿豆腐、Ⓐにんにく、Ⓐ生姜、Ⓐ豆板醤、Ⓑ鶏がらスー
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きのこソース×豆腐ステーキ
肉に負けない美味しさ。豆腐ににんにくしょうゆを絡め炒めて、きのこソースをかけて・・・
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材料：
木綿豆腐、にんにくしょうゆ、しめじ、ベーコン、酒、砂糖、にんにくしょうゆ、バター、お
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鮭のハーブ・ガーリック・バター焼き
ハーブ、ガーリックバターを鮭にた～っぷりのせてオーブンで焼くだけの簡単料理。 旬の鮭
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材料：
生鮭切り身、●にんにく、●スイートバジル、●バター、オリーブオイル
