市販のタレやソースはもう買わないように、いろいろ勉強させていただいてます(о´∀ ...

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銀杏の封筒でレンチン

簡単に封筒でレンチンするだけで銀杏が食べられます
材料: ぎんなん、封筒

タラ白身のドーム焼き

ほめられレシピ。白身が蒸すよりふわふわ。
材料: 玉ねぎ(みじん切り)、パン粉、マヨネーズ、粉チーズ、塩、こしよう

豚しゃぶ豆腐サラダ

豚肉入りのしっかりとしたおかずサラダ。 ポン酢とラー油が豆腐の甘さを引き立てます。 ...
材料: トマト、きゅうり、かいわれ大根、豚バラ薄切り肉、酒、絹ごし豆腐、★ポン酢、★白すりご ...

ナスとピーマンの揚げ焼き

揚げ焼きにして柔らかいナスとピーマン。さっぱりとしたタレでご飯に合います
材料: ナス、ピーマン、片栗粉、★砂糖、★酢、★しょうゆ、★めんつゆ3倍濃縮、サラダ油、ごま ...

ナスの煮びたし

褒められレシピ!!とろっとろの茄子の煮びたしで暑い夏でもペロリ
材料: なす、★水、★ほんだし、★しょうゆ、★みりん

しいたけの無限レシピ

お弁当やあと一品のおかずにどうぞ
材料: 椎茸、しょうゆ、みりん、しょうが

きのことネギのからし酢和え

腸活にぴったり
材料: しめじ、エリンギ、a 酒、a 水、ネギ、カニカマ、b 酢、b 塩、b砂糖、b からし

納豆の油揚げ詰め焼き

なめたけ(キノコ)と納豆でヘルシー
材料: 納豆、油揚げ、味付けなめたけ(瓶詰め)、ネギ、しょうゆ

がっつり糖質制限 大根の生ハム巻き

大根を海苔で巻いて、生ハムを巻いて完成。こんなに簡単なのに、ポリポリと何個でも食べれ ...
材料: 海苔(韓国のり)、大根、生ハム、マヨネーズ

大根の包み餃子

糖質制限中でも安心。 大根スライスでヘルシーに。
材料: ☆豚肉、☆大根(スライス)、☆にんじん(みじん切り)、☆キャベツ(みじん切り)、☆ダ ...
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