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栄養満点ずぼらオートミール

簡単に済ませたい1人ご飯だけど栄養バランスだけはゆずれない!という時に♪
材料: オートミール、乾燥わかめ、納豆、卵、醤油or麺つゆ、海苔、白ゴマ

さくさくおからクッキー

自分用糖質制限中のクッキー
材料: おからパウダー、シュガーカット 0、アーモンドパウダー、好きな油、バニラエッセンス、 ...

りんごとオランジーナでさわやか梅酒

オランジーナを使ったさわやかなお酒です
材料: りんご、梅酒、オランジーナ