ブレイン食堂のレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

北海道唯一のブレインフードマイスターです。夫と息子（2013年生まれ）の三人暮ら ...

手作りサクサク醤油麹アーモンド

サクサクしょうゆアーモンドをスーパーにある身近な材料で再現しました。家族から「似てる ...

材料：アーモンド（食塩不使用）、フライドガーリック、フライドオニオン、白ごま、なたね油、醤 ...

市販品をフル活用した簡単ピクルスです。ブレインフードのブロッコリーも手軽に美味しく食 ...

材料：冷凍野菜（市販）、ピクルス酢（市販）

王道のレモンシロップの作り方です。簡単で美味しいからリピ決定♡脳のビタミンC補給にど ...

材料：無農薬レモン、氷砂糖

オレイン酸とビタミンEを豊富に含むアボカドをたっぷり使ったトーストです。アボカドは脳 ...

材料：アボカド★、とろけるチーズ、食パン、黒こしょう

白米のGI値は約80で高GI。食物繊維（黒米とこんぶ）をプラスすると白米のみよりは血 ...

材料：白米、黒米、粉砕昆布（喜こんぶフレーク）、自然塩、水

タマゴはブレインフード。タマゴに含まれるコリンは、記憶力アップに役立ちます。

材料：卵、てんさい糖、めんつゆ、とろけるチーズ

やる気が欲しい時にうちでよく作る納豆スパゲティです。お鍋一つでできます。美味しくて簡 ...

材料：スパゲティ、塩昆布、干しアミ（干しエビ）、ちりめん（しらす）、青のり、納豆、めんつゆ ...

セロリの葉は、いつもスープの出汁にしか使っていませんでしたが、初めて葉が美味しい！と ...

材料：セロリの葉、味噌、マヨネーズ、白ゴマ、かつお節

脳にいいブロッコリーがパクパク食べれちゃう！生のまま使うので下処理なしで楽ちん♪簡単 ...

材料：ブロッコリー、★薄力粉、★全粒粉、★片栗粉、★カレー粉、★ベーキングパウダー、★塩、 ...

幸せの前祝い♪「予祝」にどうぞ♪ むくみにもおすすめです♪

材料：小豆、小豆煮用の水、小豆煮用の砂糖、★もち米、★白米、★水煮した小豆、★小豆の煮汁、 ...

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