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切り干し大根はもみ洗いし、ざく切りにする。かぶるぐらいの水を入れ、600wで2分加熱する。冷水にあてて、しっかり絞る。
人参は千切りにして、600wで2分ぐらい柔らかくなるまで加熱する。
1、2、千切りのハム、白ごま、ごまドレッシングをあえる。