卵と豆腐のあんかけの画像

Description

高蛋白のおかず

材料 (2個分)

150g
1個
鶏がらスープ
小匙1
胡椒
少々
お好みで
2-3本
適量
適量
枝豆、グリンピース、ねぎ
適量
あん
150ml
片栗粉又はサイリウム
小匙1
醤油
大匙1
砂糖
小匙2
小匙1
だし
少々

作り方

  1. 1

    あん以外の材料を全て混ぜる。

  2. 2

    ラップに包んでまとめ、レンジ500Wで3分加熱する。

  3. 3

    あんの材料を混ぜて、レンジ500Wで1分加熱する。

  4. 4

    卵寄せの上にあんをかけていただく。

コツ・ポイント

特になし

このレシピの生い立ち

特になし
レシピID : 7806056 公開日 : 24/04/18 更新日 : 24/04/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
s06007
具材多めのせいか纏まりが悪かったですが、美味しく出来ました。カニカマ3本、MIXベジタブル、枝豆を入れました!😆。