和風チョップドサラダの画像

Description

彩り鮮やかな野菜を使ったヘルシーなサラダです!

材料

2㎝
4枚
ノンオイルドレッシング
しょうゆ
大さじ1
大さじ1
砂糖
大さじ1

作り方

  1. 1

    ブロッコリーの芯は、皮をむき5㎜角に切り、2分茹でる。

  2. 2

    きゅうり、大根、パプリカも5㎜角に、ミニトマトは1/4に切る。

  3. 3

    1の粗熱を取り、2のきゅうり、大根、パプリカと混ぜる。

  4. 4

    ドレッシングの材料を混ぜておく。

  5. 5

    レタスをお皿のようにして混ぜた野菜をのせ、ミニトマトを飾り、ドレッシングをかけたら完成。

コツ・ポイント

ドレッシングはノンオイルのほか、お好みでサラダ油かごま油を大さじ1~2混ぜても良いです。

このレシピの生い立ち

まるごと江別グルメの会が考案した料理です。
レシピID : 7775173 公開日 : 24/04/20 更新日 : 24/04/20

このレシピの作者

北海道
北海道が誇る安全でおいしい食材をさまざまなレシピとともに紹介していきます。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート