薄着には低カロリー栄養豊富ケールのナムル

キャベツとケールは、ざく切りにして、１分程ゆでる。ざるに挙げて湯をきる。

湯をきった野菜をボールに入れ、白ごま、塩、だしの素、ごま油を加え混ぜる。

器に盛り、ちりめんじゃこを乗せ、完成！