【野菜ソムリエ】大根上部のサラダの画像

Description

野菜ソムリエ考案レシピ。大根の消化酵素やビタミンCを摂り入れるには生食をオススメします。

材料 (5人分)

大根上位部
約450g
ツナノンオイル缶
140g
大さじ1

作り方

  1. 1

    大根は皮をむき、長さ3~4cmほどの千切りにします。

  2. 2

    ①をボウルにいれ、分量外の塩、小さじ1/2をまぶし5分おきます。

  3. 3

    ②の大根を水で軽く洗い、水気をしっかりしぼります。

  4. 4

    大根、ツナ缶、塩こぶを混ぜ合わせてできあがりです。

  5. 5

    写真

    大根1本を三等分にして使いました。

  6. 6

    写真

    地元京都産の、葉付きの大根です。

コツ・ポイント

大根の上部は甘みがあるので生食にピッタリです。時間がたつほどに味がなじみますが、翌日には消費するようにしましょう。

このレシピの生い立ち

大根は部位により味わいが異なります。上部を使った大根のサラダは我が家でも人気の一品です。野菜ソムリエプロ<澤井真佐代>考案レシピ。地元京都で栽培された大根を使用しました。
レシピID : 7748487 公開日 : 24/02/16 更新日 : 24/02/16

このレシピの作者

京都府
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