沢煮椀の画像

Description

野菜がたっぷり摂れる、具だくさんのレシピです。

材料 (4人分)

80g
40g
だし汁
560ml
小さじ1
しょうゆ
少々

作り方

  1. 1

    ゴボウ、ダイコン、ニンジンはせん切りにする。ゴボウは、水に入れてアクをとり、水気を切る。

  2. 2

    生シイタケは薄切りにする。

  3. 3

    豚肉は細かく切る。

  4. 4

    だし汁を温め、①〜③を入れる。煮立ったら火を弱め、アクを取りながら柔らかくなるまで6〜7分煮る。

  5. 5

    塩としょうゆで調味し、2〜3cmに切ったミツバを添える。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

1人分のエネルギー量30kcal
食塩相当量1.2g
レシピID : 7717861 公開日 : 24/01/29 更新日 : 24/01/29

このレシピの作者

滑川市
富山県滑川市では、生涯を通じた食育推進をすすめております。ここでは、幼児期からのバランスのよい食習慣に繋がるような簡単朝食レシピや学校の人気献立等をご紹介します。ぜひ、ご参考ください。

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