野菜コンソメスープ!野菜と塩と水で作る✨

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Description

固形や顆粒コンソメ、化学調味料を使わずに、きのこ類、肉類、魚介類も加えない、野菜だけで作る基本の野菜コンソメスープです。

材料 (4〜5人分)

1/2個
にんにく
1片
1/4個
1個
塩(岩塩か海塩)
小さじ2
塩コショウ
味を見て適量
味をみて適量

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎスライスして、にんにく、セロリを小さくみじん切りにして鍋に入れる。

  2. 2

    写真

    にんじんをイチョウ切りか半月切りの2mm厚にスライスして、キャベツ、じゃが芋を食べやすいサイズに切り、1の鍋に加える。

  3. 3

    写真

    2の鍋に自然塩を小さじ2入れ、水1リットル(1000cc)を加えて煮る。
    時々混ぜ灰汁をとる
    沸騰したら弱火で20分。

  4. 4

    写真

    じゃが芋がやわらかくなったら、味をみて、水200〜400cc加え、塩コショウで味を整える。

  5. 5

    写真

    器に盛り付けた基本の野菜だけコンソメスープ。
    添加物や化学調味料不使用で、野菜の旨みだけのスープは小さいお子さんにも!

  6. 6

    写真

    今回は北欧みやげのナチュラルチーズをスライサーで削り熱々のスープに加えてみました。
    トロトロに溶けて、コクうまでしたよ。

  7. 7

    パセリ、すりゴマ、ナッツ類のダイス、カリカリベーコン、クルトン等をトッピング!
    主菜のメニューに合わせたアレンジも可能!

  8. 8

    急いでいる時!工程3の一部変更

    鍋で20分煮る→圧力鍋で5分間圧力!

    その後は水と塩コショウで味を整えてください。

  9. 9

    作り方の中にはあるのに、
    材料に、煮る時用の
    塩(岩塩か海塩) 小さじ2
    を忘れていました。
    11月10日追記しました。

コツ・ポイント

玉ねぎ、にんにく、セロリのみじん切りをベースに、にんじん、キャベツ、じゃが芋等、冷蔵庫の野菜を1.5cm角以内に切り、小さじ2杯の自然塩と水1リットルで20分以上煮る。
(その間に主菜などを調理)
仕上げに水と塩コショウで味を整え仕上げる。

このレシピの生い立ち

カフェのランチに、優しい味の野菜スープが付いていました。
メインの主菜がガッツリ系の時は、和食は味噌汁、洋食は野菜スープを付けたい!
野菜と自然塩と水だけで煮た、全く油が浮いていない毎日食べてもヘルシーで究極の野菜コンソメスープです。
レシピID : 7666284 公開日 : 23/11/08 更新日 : 23/11/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
はなはな桜
キャベツ、じゃがいもはなかったのでそれ以外で作りました。味付けは塩とローリエで、とても美味しい身体に優しいスープが完成しました!

つくれぽありがとうございます!メインの香味野菜が入っている、はなはな桜さんレシピは基本的な野菜コンソメ味で美味しいと思いますよ♪