厚揚げの南蛮漬けの画像

Description

【JAあいち豊田料理教室】
お酢でさっぱり ご飯がすすむ

材料 (4人分)

210g
80g
40g
30g
50g
酢(A)
30g
砂糖(A)
13g
しょうゆ(A)
27g

作り方

  1. 1

    厚揚げの両面にフォークで穴を開け、一口大に切る。

  2. 2

    タマネギは薄切り、ニンジンは皮付きのまま短冊切り、ピーマンは千切りにする。シメジは石づきを取ってほぐす。

  3. 3

    調味料Aを合わせる。

  4. 4

    フライパンを熱し、中火で厚揚げの表面がこんがりとなるまで焼く。

  5. 5

    厚揚げが焼けたらボウルに取り出し、行程4のフライパンで厚揚げから出た油を使用して野菜、シメジを炒める。

  6. 6

    具材がしんなりしたら弱火にし、調味料Aを入れる。

  7. 7

    ひと煮たちしたら、厚揚げの入ったボウルに全ての材料を合わせて混ぜる。

  8. 8

    厚揚げを長方形になるように皿に盛り付ける。厚揚げの上に具材をのせ、調味液をかける。

コツ・ポイント

ニンジンは上郷地区の矢作川沿いの砂地で広く栽培されています。

このレシピの生い立ち

厚揚げと野菜、キノコの組合せがヘルシーで健康的な一品です。酢でさっぱりしているので、飽きずにいくらでも食べられます。
レシピID : 7636331 公開日 : 23/10/16 更新日 : 23/10/16

このレシピの作者

豊田市
豊田市では「地産地食」を推進し、食育に取り組んでいます。ここでは、豊田市の食材を使ったレシピを掲載しています。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
tokotann
お野菜も一緒にたくさん食べられて嬉しいレシピです😊11月と言うのに今日は暑かったのでサッパリ美味しく頂きました😋ご馳走様でした💕
初れぽ
写真
北京パンダ
厚揚げボリュームおかず嬉しい♫野菜もたっぷり、甘酢で子供でもパクパク食べられました!ごちそうさまでした!