ほうれん草とコーンのチーズ焼きの画像

Description

忙しい朝でも手軽に野菜がとれるレシピです。

材料 (大人2人+幼児1人分)

作り方

  1. 1

    ほうれん草はゆでて水にとり、水けをしぼって2㎝長さに切る。(冷凍ほうれん草もおすすめです)

  2. 2

    フライパンにバターを溶かし、ほうれん草をさっと炒め、クリームコーンを加え混ぜて火を通す。

  3. 3

    耐熱容器に薄くバターをぬり、②を入れてチーズをのせ、オーブントースターで焼く。

コツ・ポイント

大人1人分の栄養量
エネルギー 91kcal
たんぱく質 3.9g
脂質 5.3g
炭水化物 5.5g
食塩 0.6g

このレシピの生い立ち

クリームコーンとほうれん草を混ぜてチーズをのせて焼くだけの簡単レシピです。具材をそのままパンに載せて焼いても〇
レシピID : 7631650 公開日 : 23/10/27 更新日 : 23/10/27

このレシピの作者

北九州市にしレシピ
北九州市八幡西区役所保健福祉課の公式キッチンです。
プレママ・幼児期のお子さん・パパママにおすすめレシピ、毎日の献立作成のお助けレシピ、食育情報も発信していきます。
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