ほうれん草とコーンのチーズ焼き
作り方
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1
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ほうれん草はゆでて水にとり、水けをしぼって2㎝長さに切る。(冷凍ほうれん草もおすすめです)
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2
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フライパンにバターを溶かし、ほうれん草をさっと炒め、クリームコーンを加え混ぜて火を通す。
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3
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耐熱容器に薄くバターをぬり、②を入れてチーズをのせ、オーブントースターで焼く。
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コツ・ポイント
大人1人分の栄養量
エネルギー 91kcal
たんぱく質 3.9g
脂質 5.3g
炭水化物 5.5g
食塩 0.6g
エネルギー 91kcal
たんぱく質 3.9g
脂質 5.3g
炭水化物 5.5g
食塩 0.6g
このレシピの生い立ち
クリームコーンとほうれん草を混ぜてチーズをのせて焼くだけの簡単レシピです。具材をそのままパンに載せて焼いても〇