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ほうれん草とコーンのチーズ焼き
by 北九州市にしレシピ
忙しい朝でも手軽に野菜がとれるレシピです。
コツ、ポイント
大人1人分の栄養量 エネルギー 91kcal たんぱく質 3.9g 脂質 5.3g 炭水化物 5.5g 食塩 0.6g
材料
(大人2人+幼児1人分)
ほうれん草
150g
クリームコーン
80g
バター
8g
ピザ用チーズ
30g
このレシピの生い立ち
クリームコーンとほうれん草を混ぜてチーズをのせて焼くだけの簡単レシピです。具材をそのままパンに載せて焼いても〇
1.
ほうれん草はゆでて水にとり、水けをしぼって2㎝長さに切る。(冷凍ほうれん草もおすすめです)
2.
フライパンにバターを溶かし、ほうれん草をさっと炒め、クリームコーンを加え混ぜて火を通す。
3.
耐熱容器に薄くバターをぬり、②を入れてチーズをのせ、オーブントースターで焼く。
https://cookpad.com/recipe/7631650
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