豚汁【保育園】の画像

Description

市販のだしは使っていません。鰯からだしを取ることでだし本来の味を活かし、減塩を目指した豚汁です。

材料 (4人分)

作り方

  1. 1

    豆腐、じゃが芋はさいの目、人参と大根はいちょう切り、ごぼうは半月スライス、戻したしいたけはみじん切、葱は小口切りに切る。

  2. 2

    水からいわし(煮干し)を煮立てだしをとる。

  3. 3

    豚肉、ごぼうを炒める。

  4. 4

    だし汁で人参、大根、しいたけを煮る。

  5. 5

    じゃが芋を加え野菜に火が通るまで煮る。

  6. 6

    豆腐と葱を加え火が通るまで煮る。

  7. 7

    みそを加えて出来上がり。

コツ・ポイント

【1人分の栄養価】エネルギー73kcal、たんぱく質4.8g、脂質3.1g、食塩相当量0.8g

このレシピの生い立ち

【このレシピは、清瀬市立保育園の給食で提供しているメニューです】
令和5年度は、減塩をテーマにレシピを掲載しています!
レシピID : 7587828 公開日 : 23/08/18 更新日 : 23/08/18

このレシピの作者

清瀬市
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