詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 (詳細はこちら)
ブロッコリーは茹でるか電子レンジで3分位温めてからお湯をきって冷ます。フライパンにオリーブオイルとブロッコリーを入れる。
❶にニンニクチューブを足して、中火で約1分炒める。
❷にしらす干しを加えて混ぜて更に少し炒め、塩コショウで味を整える。
❸に輪切りの乾燥唐辛子を加えてサッと炒める。
お皿に盛り付けて出来上がり。