バター風味のガーリック厚揚げステーキ

Name: バター風味のガーリック厚揚げステーキ
Yield: 1日分
Ingredients: 厚揚げ 1/2枚(75g); バター 大さじ1/2; しめじ 1/4株(30g); ねぎ 少々; おろしにんにく(チューブ) 1cm; ポン酢 大さじ1/2

Description

フライパンで簡単調理★にんにくの香りで食欲増進！

1/2枚(75g)

バター

大さじ1/2

1/4株(30g)

少々

おろしにんにく(チューブ)

1cm

ポン酢

大さじ1/2

※ポン酢の代わりに焼き肉のたれでもおいしいです。
【1人分】
エネルギー／165kcal
たんぱく質／9.3g
食塩相当量／0.8g

このレシピは、簡単に作れる『フレイル予防お手軽レシピ』です。
詳しくは、埼玉県HP
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/kenko/fureiru2.html

レシピID : 7513729 公開日 : 23/04/25 更新日 : 23/05/08

埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。