お好み焼き風卵焼きの画像

Description

卵焼きにひと工夫。野菜を入れてお好み焼き風に。~朝ごはんを食べよう~

材料 (4人分)

4個
4本位
◎油
小さじ1
100g(大2枚位)
40g(1/5袋)
大さじ1
小さじ1
お好み焼きソース
大さじ2
小1袋
小さじ2

作り方

  1. 1

    万能ねぎは1㎝くらいに切り、割りほぐした卵と混ぜておく。

  2. 2

    キャベツは3㎝くらいの短冊切りにし、もやしも粗く切っておく。

  3. 3

    フライパンに油を入れ、◎の材料を炒めて、1に加えてよく混ぜる。

  4. 4

    フライパンに油を入れ、3を流し両面を焼く。

  5. 5

    焼けたらお皿に盛り付け、お好み焼きソースをぬり、お好みでかつお節、青のりをかける。

コツ・ポイント

忙しい時はキャベツの千切りなどカットした野菜を使うと便利。
厚焼き玉子のように焼いたり、電子レンジで加熱したりすると食感が変わり楽しめます。

このレシピの生い立ち

みんなで楽しくおいしくvol.7
レシピ提案
東京農業大学学生
レシピID : 7509628 公開日 : 23/09/15 更新日 : 23/09/15

このレシピの作者

世田谷保健所
世田谷保健所健康推進課の公式キッチンです。
せたがや食育メニューや適塩メニューなどのレシピをご紹介します。

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