【超時短】 レンジ３分で即！湯豆腐
Description
湯豆腐食べたいなぁ～でも
鍋汚したくないし、材料揃えるの面倒・・・
そこで！麵つゆ＆ポン酢で、チンするだけで即、湯豆腐♪
鍋汚したくないし、材料揃えるの面倒・・・
そこで！麵つゆ＆ポン酢で、チンするだけで即、湯豆腐♪
yellowhappy
材料
（１人分）
作り方
-
-
1
-
豆腐が被る位の器に豆腐を入れ
麺つゆとポン酢を入れる。
-
-
-
2
-
ポットのお湯、又は水を器の７分目位まで入れる。
※【重要】ここで、つゆを好みの濃さと味に調節してネ！
-
-
-
3
-
【レンチン時間700W】
お湯＝冬3分
(春-秋：2分半）
水＝５分
※ラップ不要です
-
-
-
4
-
☆☆ オススメ ☆☆
味ぽんMILDタイプ
-
コツ・ポイント
※麺つゆは昆布だしの物を！
※ポン酢は出来ればマイルドの方に
すると、酸味と、味の濃さの代わりに
昆布と柑橘系の香りの方を堪能できます！
豚しゃぶにもオススメ↓
【超簡単】大根おろしとカイワレの豚しゃぶ
お好みでネギやキノコを入れてネ。
※ポン酢は出来ればマイルドの方に
すると、酸味と、味の濃さの代わりに
昆布と柑橘系の香りの方を堪能できます！
豚しゃぶにもオススメ↓
【超簡単】大根おろしとカイワレの豚しゃぶ
お好みでネギやキノコを入れてネ。
このレシピの生い立ち
豆腐はビタミンＥ、ビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ナイアシンを含み、 Ｅは、血行を良くし、美肌、肩こり、腰痛に効果があり、活性酸素や脂肪の酸化を抑制、がんや成人病の予防効果も指摘されてる。
♦夏はチンせず、冷凍きざみネギ
かけると美味しいよ！
♦夏はチンせず、冷凍きざみネギ
かけると美味しいよ！
yellowhappy
