簡単!元気が出るかぼちゃサラダ
Description
管理栄養士監修★目の疲労回復に
材料
(1人分)
100g
50g
ブラックペッパー
少々
マヨネーズ
大さじ1
味噌
小さじ1
からし
小さじ1/4
■
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作り方
コツ・ポイント
からしはお好みで調整できます。疲労回復に役立つビタミンEや、目の栄養となるβカロテンはマヨネーズと一緒に摂ると吸収効率が良くなります。
このレシピの生い立ち
かぼちゃの皮を残す子のために、食べやすい料理を考えました。