レンジで【茄子の中華風レンジ煮浸し】

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Description

茄子がトロトロでサッパリとしていて美味しい、レンジで作る茄子の煮浸しです。冷やして食べると美味しいです!

材料 (2人分)

2本(小さめ)
こめ油(又はサラダ油)
小匙2
●醤油・米酢
各小匙2
●みりん・きび糖(又は砂糖)
各小匙1
●鶏がらスープの素
小匙1
●ごま油
小匙1/4
●おろし生姜・おろしにんにく
各小匙1/4

作り方

  1. 1

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    茄子は縦半分に切って5㎜間隔で斜めに隠し包丁を入れ、一口大に切る。

  2. 2

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    ボウルに●を合わせておく。

  3. 3

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    耐熱ボウルに茄子・油を加えて全体に混ぜ合わせる。フワッとラップをしてレンジ(600w)で3分加熱する。

  4. 4

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    取り出して水分を捨て、2を回しかける。全体を軽く混ぜ合わせて、フワッとラップをしてレンジ(600w)で1分加熱する。

  5. 5

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    ラップを外して全体を混ぜ合わせ、そのまま粗熱を取る。粗熱が取れたら、蓋をして冷蔵庫で30分〜冷やす。

  6. 6

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    器に盛り、小ねぎを散らす。

  7. 7

    ※ レンジ加熱時間は目安です。大きめな茄子の場合は、3の加熱時間を長くして下さい。

  8. 8

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    ※ 話題のレシピになりました。皆さまありがとうございます。

  9. 9

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    ※ 「煮浸し」の人気検索でトップ10に入りました。

  10. 10

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    ※ クックパッドニュースに掲載していただきました。

コツ・ポイント

オイルを加えてレンチンした後は一旦ボウルの中の水分は捨てます。
調味料を絡めてレンチンし、皮目を上にして全体に浸る様にして粗熱を取っています(味染みを良くする為と、色落ち防止の為)。
酸味が少し強めです。好みで酢を小匙1.5に減らして下さい

このレシピの生い立ち

揚げたり焼いたりするのが面倒だったので、レンジで簡単手軽に作りました。
切ってオイルを絡めてレンチン!調味料(酸味のある中華風)を絡めてちょっとレンチン!後は暫く置いておけば、しっかり美味しい味の染みたトロトロ茄子の出来上がりです。
レシピID : 7300600 公開日 : 22/09/05 更新日 : 23/07/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

25 (24人)
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☆まりもキッチン☆
レンチンで簡単に煮浸しが出来ました‼️お弁当用の常備菜に良いですね🎵中華風の味付けで美味しいです😆
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そらマ
簡単美味しい
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ととろ&めい
さっぱり美味しい(*´艸`)色も綺麗に仕上がり✨レンチンとっても助かります(ㅅ´꒳` )キンキンに冷やして美味しく頂きました😋
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ともみん❤
レンチンでも素揚げしたような美味しさが感じられました。直ぐに出来てヘルシーなのでまた作りたいです。味付けも美味しかったです♡